|
إعلان
صحتك فوق
كل شيء
يوغا
.. وتاي تشي
YOGA
& TAI CHI
اهتم بالروح والجسد والعقل قبل
إن تمرض
تعلن جمعية الشبان المسيحية بالقدس
عن افتتاح دورات في اليوغا ( للسيدات ) والتاي تشي
للرجال والسيدات:
اليوغا
للسيدات :
-
تخفف وحتى تشفي من الأمراض
-
تساعد على مواجهة ضغوط الحياة
المضطربة
-
تحسن القدرة على التنفس الصحيح
-
تلين جميع أعضاء الجسم وخاصة
المفاصل
-
تعمل على تخفيف الوزن بشكل
ملحوظ وشد العضلات والقضاء على الترهل
التاي
تشي للرجال والسيدات :
-
تبدل العصبية والتوتر بالتأني
والاسترخاء والسيطرة على النفس
-
تبعدك عن الإمراض الخطيرة
-
علاج لمشاكل آلام الظهر
والرقبة والأمعاء، ضغط الدم ، تصلب الشرايين ،
الابتعاد عن السرطان ، تنظف الرئتين ، تخلصك من
الصداع النصفي
-
تعلمك التنفس الصحيح والهدوء
والتوازن وضبط النفس والراحة والتأمل
-
إذا استرخى الدماغ تبعه جميع
عضلات
للمعنيين : التدريبات صباحية
ومسائية حسب الرغبة ، يشرف على التدريبات :
تاي
تشي : أسامة الشريف
يوغا
: إنعام يعقوب أبو ناب
للاستفسار :
يرجى مراجعة مكتب الاستعلامات في الجمعية أو الاتصال
على بيلفون 0505283094 أو 0524792439
ملاحظة :
يوجد لدينا دورات كراتيه للصغار من سن 5 الى 15 سنة
لكلا الجنسين
..................................................................
جمعية الشبان المسيحية
-القدس
The East Jerusalem YMCA
تعلن دائرة البرامج في جمعية الشبان المسيحية
بالقدس عن افتتاح دورات كراتيه للفتيات فوق سن 16 سنة
تحت إشراف :
اللاعبة الدولية والمدربة إنعام أبو ناب الحاصلة على
الحزام الأسود دان 3
والتي شاركت في العديد من البطولات والمعسكرات
العالمية
تحصل الخريجة على شهادة من الاتحاد الفلسطيني للكراتيه
دو / شيتوريو
مدة الدورة ثلاث أشهر ( 24 حصة )
للمعنيين في التدريب الرجاء الاتصال على بيلفون :
0505283094
أو مراجعة قسم الاستقبال في الجمعية
|
