Tui Shou
دفع اليدين في التاي تشي

تمرين دفع اليدين يحسن إحساس الأيدي ، ويؤدى من قبل شخصين يحاولان تحسين مهاراتهما في تاي تشي ، ويعلم  البقاء بتوازن وارتياح في الحركة .

ممارسة دفع اليدين تحسن القدرات من خلال الاتصال الطبيعي المتوازن مع البشر ، الذين يتحركون نحونا ، هذا يعرفنا على القدرة في إجادة المهارات القتالية في تاي تشي .

·        دفع اليدين في الوقفة أو الخطوة الثابتة المقيدة يوصف في الطريق التالي :

شخصان يواجهان بعضهم البعض من مسافة  قريبة ، كلاهما يقف بنفس القدم ويرسل الهجوم باليد وللدفاع ترفع اليد على مستوى الصدر تقريباً بلطف ، اما اليد الأخرى فتمس ويتحرك اللاعبان في موقع مساوي ، الأقدام توضع بارتياح وتوازن واستقرار منذ البداية .

عند بدء التمرين ، يحرك كل لاعب بتعاون ، ذراعيه وخصره وسيقانه في نمط دائري ، ويحاول البَقاء باتصال مع اللاعب الاخر في توقيت مثالي وبدون أي خسارة للتوازن ، أي لاعب يتعثر خارج موقعه يكتشف في الحال ويعيد التوازن للاستمرار باللعب.

اللاعبون يسمحون بوضع أيديهم على بعضهما البعض لمحاولة إخلال توازنهم ، التعليمات تتضمن إبْقاء الأقدام بدون عنف ، ولإخلال التوازن لا يمسك اللاعب زميله بكلتا الأيدي مرة واحدة ولا يفقد الاتصال مع اللاعب الآخر في كافة أنحاء التمرين ، تبدأ الأيدي في الدفع المؤثر لإخراج الخصم من دائرة الخطر وإيقاعه .

تمرين دفع الأيدي يختبر ويحسن ممارسي تاي تشي في : استرخائهم ، مرونتهم ، توقيتهم لرد الفعل ، توازنهم .

 تمرين دفع اليدين أيضاً طريق لطيف للتنافس مع ممارسي تاي تشي بدون خطر او جرح ، هناك العديد من اختلافات هذا التمرين ، كل بمنافعه المعينة الخاصة .