اسياسيات هامة لتعلم كاتا الشيتوريو

• أبدأ وأنتهي بالتحية  Rei ( ري ) التي هي مثالية الـ كراتيه دو
• ركز على التنفس والقوة إثناء أداء الحركات الصحيحة
• اعمل على اتجاه الحركة الصحيح
• ركّز على التطبيقَ العملي لكل حركة
• كرر تدربك وباستمرار على أساسيات الكاتا لكي تتقنها بشكل كبير

كيهون داي كاتا ( التدريب الأساسي من 1 / 12 )
هيكو داتشي كيهون كاتا / Heiko Dachi Kihon Kata

• هيكو داتشي داي اتشي : يوكو اوكي ـ تسوكي
• هيكو داتشي داي ني : يوكو اوكي ـ جيري ، تسوكي
• هيكو داتشي داي سان : جيدان باراي ـ تسوكي
• هيكو داتشي داي شي : آجي اوكي ـ تسوكي

نيكوآشي داتشي كيهون كاتا / Nekoashi Dachi Kihon Kata

• نيكوآشي داتشي داي اتشي : يوكو اوكي ـ تسوكي
• نيكوآشي داتشي داي ني : يوكو اوكي ـ جيري ، تسوكي
• . نيكوآشي داتشي داي سان :  جيدان باراي ـ تسوكي
• نيكوآشي داتشي داي شي : آجي اوكي ـ تسوكي

زنكوتسو داتشي كيهون كاتا / Zenkutsu Dachi Kihon Kata

• زنكوتسو داتشي داي اتشي : يوكو اوكي ـ تسوكي
• زنكوتسو داتشي داي ني : يوكو اوكي ـ جيري
• زنكوتسو داتشي داي سان : جيدان باراي ـ تسوكي
• زنكوتسو داتشي داي شي : آجي اوكي ـ تسوكي