|
ما هو الكراتيه ؟
يمكن تعريف الكراتيه بأنها وسيلة او سلاح للدفاع
، وهو يتألف من التقنيات الهجومية والدفاعية
باستخدام جميع أجزاء الجسم.
ما هوالكراتيه شيتو ريو ؟
هو نمط تقليدي للكراتيه منشؤه جزيرة اوكيناوا باليابان ، مؤسسه المدرب
كينوا مابوني وهو نظام من الأنماط الأصلية
للكراتيه ، ووسيلة الدفاع عن النفس والتحديات
المثيرة، وتحسن الليونة وخفة الحركة والقوة
واللياقة البدنية .
آداب
كما هو الحال مع جميع الفنون القتالية الشرقية
آلاداب تلعب دورا هاما ، إن الكراتيه تبدأ وتنتهي
بالمجاملة واللطافة ، قبل ان نبدأ يجب ان نعلم
الطلاب الجدد لتبدأ ، قواعد أساسية : احترام
الوالدين / المسنين ، والمعلمين ، وحسن الانضباط
الذاتي وحسن الخلق ، إن الهدف النهائي للعبة
الكراتيه لا يكمن في النصر أو الهزيمة ،
الاعمار
أي شخص من عمر 4
/ 60 سنة يكون لائقا للبدء بالتدرب على الشيتوريو
، لدينا فئات الكبار ولكل من الرجال والنساء ،
ولكن لدينا أيضا فصول خاصة للأطفال.
الكراتيه ممتازة للأطفال لأنه بصرف النظر عن كل
المزايا الطبيعية للممارسة الجيدة يركز على تطوير
الانضباط الذاتي ، واحترام المدرسين وأولياء
الأمور ، وبناء الثقة بالنفس.
ما يحدث في الصف ( التدريب )؟
أول 10 دقائق احماء لتمدد وتكيف العضلات ، ثم التدرب على الاسياسيات (
الكهيون ) ثم تقنيات القتال يتم تدريسها والتي
تقوم على النمط التقليدي للكراتيه التي نشأت في
أوكيناوا باليابان ، يستخدم تقنيات الدفاع عن
النفس التي تشمل مسكات ، وركلات واللكمات
والرميات.
ماذا يحتاج التدريب ؟
لكي تبدأ ما عليك سوى ارتداء بدلة بيضاء تناسبك ، اي مرض لديك يجب اخبار
المعلم به قبل التدريب .
عودة إلى أعلى
الصفحة
|
