أسئلة اللاعبين زاوية يجيب عليها الخبير أسامة الشريف

ملاحظة سريعة للمشاركين في الأسئلة

إذا اشتركت معنا حاول أن تجد الشيء الذي تبحث عنه لكي تصل إلى مستوى عالي لانجاز أهدافك في الحياة

........................................................

5/7/2008

ك. ر : أيهما أقوى الكاراتيه أم الكيك بوكسينغ

الكراتيه لها ضوابط في الضرب

الكيك بوكسينغ رياضة خطيرة تتبع الضربة القاضية

يستطيع لاعب الكاراتيه مزاولة لعبته حتى لو وصل إلى سن الشيخوخة ، اما إذا تعرض لضربة خطيرة فربما تكون سبب في عدم ممارسة الرياضة مدى الحياة

اما أيهما أقوى فهذا يرجع للاعب الممارس ومقدار تدريباته، ولا يجدر بأي لاعب إن يقول إن لعبته أقوى ، وان يحترم جميع الألعاب بشرط إن تكون سبب في سعادته وتقدمه واكتسابه القوة الجسدية والعقلية والروحية والتوازن

........................................................

10/4/2008

رزان أبو عصب / قلنديا ـ القدس
مرحبا يا أستاذ أسامة الشريف
أريد إن اعرف ما الفرق بين قوة الكاراتيه و التاي تشي ....
 و شكرا
جواب : الفرق بينهما مثل الفرق ما بين الخشب والمطاط
        طالبتك رزان أبو عصب

                                 .......................................................

8/5/2008

كيف حالك أستاذي سينسي أسامة الشريف إن شاء الله بخير

سؤالي : هل التأمل الكوني له علاقة باليوغا وكيف يتم ذلك

شكراً جزيلاً يا أستاذ أسامة

طالبتك روزا أبو عصب

جواب : التأمل الكوني هام جداً من خلال التأمل بالخلق والشجر والبحر والشلالات والجبال والورد والطيور والغروب والأطفال وكل ما هو جميل في هذا الكون من خلق الله سبحانه وتعالى فتأملي وأنت مغلقة عيونك وخذي نفس عميق ولكن بدون مجهود وانتقلي بتفكيرك إلى عالم  اخر خالي من الفوضى والضجيج ، واشعري إنا لقلب يفتح كالوردة ، وان الرئتين مليئتين بالهواء النقي وان الأمعاء مرتاحة والعقل صافي ، كما إن هنالك علاقة وطيدة ما بين اليوغا والتأمل والتاي تشي وللحصول على معلومات أكثر ، اضغطي على خلايا اليوغا والتاي تشي  

........................................................

احمد / القدس

سينسي أسامه الشريف أريد إن اشكر المدرب العظيم سعيد مسك على كلمة الحق الرائعة لأنه عن حقيقة أنت رجل عظيم بكل معنى الكلمة

وشكرا

........................................................

لارا الشريف / بيت حنينا

سؤال : إنا عندي مشكلة أريدك إن تساعدني ,هذا الأسبوع سوف 

تبدأ امتحانات اخر السنة لا استطيع إن احضر حصص الكراتيه لأنني 

أريد إن احصل على معدل عالي , لكن أريد أيضا إن أكون قوية 

جدا ، ساعدني أستاذ

جواب : اهتمي هذه الأيام في الدراسة ، وسوف نعوض الدروس خلال 

العطلة الصيفية .

تمنياتي لك بالنجاح والتوفيق

........................................................

عزية عباس السلايمة / القدس ـ شعفاط

السلام عليكم

  أهنئ الأستاذ أسامة الشريف  

........................................................

2008/4/3

رسالة من محمود عواد العنسي / برلين / المانيا

أستاذي سينسي أسامة الشريف تحياتي وأشواقي العطرة انقلها إليك من مدينة برلين في المانيا

إنا سينسي محمود عواد العنسي مدرب كاراتيه غوجوريو في مدينة برلين في المانيا احمل الدان السادسة ، أهنئك على الموقع الرائع ، ولي ملاحظة لو تضيف بأفكارك الرائعة شرح عن أسلوب الغوجوريو  

 مبروك والى الإمام أيها المعلم العظيم

   محمود عواد العنسي

جواب : الأخ العزيز سينسي  محمود عواد العنسي ، أشكرك على رسالتك الكريمة ، ونحن بصدد إضافة زاوية خاصة بأساليب الكاراتيه العديدة ، سنعمل على نشرها قريباً أتمنى لك كل توفيق والى الإمام

اوس

........................................................

29/4/2008

عيسى عباس السلايمة/ القدس

كل عائلتي يتمنون أن يتدربوا الكاراتيه وأهنئ الأستاذ أسامة الشريف بموقع الاتحاد .

...............................

حسام عطية عطية / القدس

سينسي أسامة الشريف موقعك بغاية الروعة

مبروك

...............................

روزا نضال أبو عصب / القدس ـ قلنديا

كيف حالك أستاذي سينسي أسامة الشريف إن شاء الله بخير

سؤال :أستاذي عندي مشكلة هي إنني أريد إن ادرس وانجح لأحصل على معدل عالي ,ولكن أريد أيضاً إن انجح وأتقدم في الكاراتيه ولكنني لا احضر كل حصص التدريب لان الدراسة تشغلني أحاول بجد إن انظم وقتي ، هل يمكن إن تساعدني بنصائح أخرى!!!

شكراً جزيلاً يا أستاذ أسامة..

طالبتك روزا أبو عصب

جواب : انتبهي بشكل جيد لدراستك ، وحاولي قدر المستطاع إن توفيقي وتوازني بين الدراسة والكاراتيه ، ولا تنسي إن كل شخص بحاجة للقيام بالتمارين الرياضية التي تريحه نفسياً وبدنياً وتزيل عنه الضغوط ، وعلى كل حال تستطيعي إن تكثفي من تدريبات الكاراتيه خلال العطلة الصيفية القادمة

أتمنى لك كل توفيق

............................... 

20/4/2008

رسالة من محمد محمود من / قطنه

سؤال : سينسي اسامة الشريف هل يستطيع الانسان عندما يكبر ممارسة الكاراتيه بشدة ؟؟

جواب ، بالطبع لا يستطيع ابن الخمسين ان يزاول الكاراتيه مثل ابن العشرين ، التدريب يجب ان يتلاءم مع العمر ، وعلى الانسان ان يقضي  وقت أكثر من في التعلم والبحث ، لان الكاراتيه ليست تمارين فقط وانما هي علم وفلسفة وتمارين وخبرة  .

........................................................

17/4/2008

رسالة من علاء المسلماني من نابلس

سؤال : سينسي اسامة الشريف ، لماذا يحارب المدربين بعضهم البعض ؟؟

جواب : للأسف الشديد هذه ظاهرة غريبة فالرياضة ليست سياسة نختلف عليها ، يجب ان يكون فيها سلام داخلي ، بالنسبة لسؤالك ليس كل المدربين سواء فهناك المدرب الحقيقي والمعلم المتمكن ، وهنالك من طب على الكراتيه وافتتح محلات خاصة به سماها نادي كراتيه بدون حسيب او رقيب ، وتأكد ان اي مدرب يطعن بزميله المدرب لا يستحق ان يسمى مدرب ولا يستحق الاحترام لان الكراتيه لم ولن تغييره اذا لم يبدأ بتغيير سلوكه ، ولا تنسى ان المدربين الجيدين موجودين فابحث عنهم ولا تصغي للسيئين .

........................................................

15/4/2008

بسم الله الرحمن الرحيم

ألسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

رسالة من لاعب الكاراتيه والتاي تشي بلال الحلاق / القدس
إلى أخي ومعلمي ألإنسان أسامة الشريف تحيه طيبه وبعد ..
أنت تعلم وتعطي بكل أمانه وإتقان وخبرة لا يختلف عليها أثنين وما يؤكد كلامي أولئك الذين تخرجوا من تحت يديك حتى أصبحوا أساتذة فيما بعد مع العلم إن هذا اللقب يحتاج إلى ألكثير ألكثير حتى يصبح اللاعب أستاذا بعد أن كان بالأمس القريب تلميذاً بين يديك .
وأني أتساءل هنا ، هل الوصول إلى مرحلة التدريب بالشيء السهل؟؟؟ وان قيمة المعلم لا توصفها الكلمات ، ولقد لفت انتباهي هذه القصيدة عن المعلم المهداة من سفيان اليوسفي والتي تقول أبياتها :  

علمني...يا معلم
علمني...كيفَ أتكلم
كيفَ..أتلم
علمني ..أقرأُ .. وأكتب
علمني .. كيفَ من وجهك أهرب
فحبك .. ظلي .. وطيفي
يرافقني كشمس الصيف
علمني يا معلم
علمني .. أحفظ أسمي
علمني .. أدرس درسي
فالحبَ كبير يا معلمُ
والقلبَ صغيرُ
فعلمني كيفَ يسعُ قلبي
لحبكَ يا معلمُ
فسئمتُ الدرسَ وأوراقي
فطبعتُ شفاهك على كراسي
فدخلتُ مدرستي
وجلستُ في ركن الصفَ
أبحثُ عن شيً يذهلني
لكن حبكَ ظلٌ يبهرني
يا معلمُ.....
فمضيتُ أسرحُ شَعري
فلبستُ أجمل ما عندي
فخرجتُ من غرفتي..من بيتي
لعلكَ تخرجُ من قلبي
فدخلتُ محلات أزياء
أبحثُ عما يناسبني من معطف و رداءٍ
لكن حبكَ ظل يطاردني
في وجهِ..البائع ِ
في وجهِ...الشاري
وفي وجه الطفل الضاحك ...الباكي
وحتى في وجه ِ ابن الجارِ
علمني...يا معلمُ....
إن للمعلم هيبة واحترام وتقديرا
إن للمعلم شرف وبهاء وتعظيما
فكن حذراً يا محب هذا المعلم
فقم له وفيه التبجيلا
لان المعلم كاد إن يكون رسولا

شكراً للأخ بلال الحلاق ، نتمنى إن نرتقي إلى السمو  في تقدير المعلم سواء في النادي أو المدرسة أو حتى في تعلم الحرف

........................................................

30/3/2008

سؤال من عبد القادر الرشيد من الإمارات العربية المتحدة / دبي

سينسي اسامة الشريف انا اعرفك من خلال الاعلام الرياضي والمواقع الالكترونية وافتخر بك كعربي لك تاريخ عريق في الكراتيه وعلاقات دولية كبيرة مع الكثير من عظماء الكراتيه في العالم ، اريد ان اقدم لك تباركاتي بالموقع الرائع ، انا مهندس ولاعب كراتيه ، ماذا تنصحني لكي تصبح الكراتيه جزء من حياتي ؟؟

جواب : شكراً لك أخي العزيز عبد القادر ، إن شاء الله أكون عند حسن ظنك بي ، لقد زرت الإمارات مرتين وأعجبت بها وكنت ضيفاً على الأمير طحنون بن زيد آل نهيان ، وأعجبني الشعب الإماراتي الشقيق ، وبلادكم جميلة جداً ، رعاها الله وابعد عنها كل مكروه ، أنصحك بما يلي :     

1. ·  يجب إن نكون معتدلين في كل شيء

2. ·  لعبتنا تجعلنا ننسجم ما بين الأرض والسماء ( مع الكون )

3. ·  التدريب القتالي ليس هدفه المبدئي هزيمة الآخرين 

4. ·  إذا كنت قاسي القلب وعنيف لن يثق بك احد  

5. ·  طريق المعلمين المبدئية هي طريق روحية 

6. · المهارة القتالية هي نتيجة ثانوية وهي غير مناسبة للهدف الرئيسي في الكراتيه دو والذي يهدف إلى تجنب العنف عن طريق الانسجام مع الموقف أكثر من مواجهته بشكل مباشر

7. ·  المعلمين يعتقدون بأن استخدام الأساليب القاتلة ضد المهاجم هو اعتراف بالفشل

8. ·  عندما يتم التعامل مع المهاجم يجب السيطرة عليه أكثر من جرحه وتثبيته أكثر من قذفه بعيداً

9. ·  الاستعداد هام في الدوجو وخارجه

10. ·  تطوير هذه العملية يتم من خلال تأثير المعلم

ولك التوفيق

........................................................

سؤال : محمد ابن عبد العزيز من السودان

سينسي أسامة الشريف مبارك لك الموقع العربي الكبير ، بالفعل موقع نفتخر به ، انا مساعد مدرب وأريد ان افتح قاعة ( دوجو ) ماذا تنصحني ؟؟

جواب : أول شيء اعتمد المدرسة ثم ضع جدول التدريبات والالتزام بعدم الغياب ، افصل التدريبات : للمبتدئين والمتوسطين والمتقدمين ، كن مدرك للجدول الذي قد يتغير كلما تقدمت بالتدريب .

فرصة جيدة إن أرشدك وأنت مدرب مبتدئ ، احتك مع مدربين جيدين ، أسألهم عن طرق التدريب الناجحة ، احترم قدراتهم ولا تنسى إن تبتسم لهم باستمرار .

تمنياتي لك بالتوفيق

........................................................

14/3/2008

سؤال : من م . ر لاعب من القدس

أستاذ أسامة : مدربي يمنعني من رؤية مدارس أخرى ما رأيك ؟؟

جواب : يجب أن تزور أكثر من مدرسة ومعلم لتشكل رأي صحيح لتحصل على عملية الإقناع ، تأكد ان هناك معلمين جيدين ومعلمين سيئين ، ممكن ان يكون معلمك جيد ولكن عليه ان يشجعك لزيارة مدربين آخرين ، لان هناك أنواع مختلفة من التدريبات ، تأكد بان المدرب يهتم بعناية بنمو طالبه وتعليمه كيفية استعمال مهاراته وابشر خير بمدربك ، وباستمرار ابحث عن المواقف الصحيحة .

........................................................

سؤال : رؤوف علي من العيزرية

سينسي أسامة الشريف : ماذا تنصحني عندما اصاب بالإعياء أو الإرهاق ؟؟

جواب : هناك إمكانية لحل المشاكل التي تعيق تكملة التمرين الناتج عن الإعياء او الملل ، إذا أردت إن تتعلم بجد ابحث في صالة التمرين عن الود لتحصل على ردود الفعل الطيبة بين زملائك ومعلمك ، ولا تعتبر الحضور إلى التمرين شر أو تعب أو مشقة ، ولا تمزق عضلاتك لكي لا تصاب بالإعياء ، باستمرار تنفس بشكل صحيح أملأ جسدك بالأكسجين ، لتزود العضلات بالطاقة ، بهذه الحالة تسيطر على الإرهاق ، وانتبه إلى نظام التغذية ، الذي ينتج الطاقة التي تشغل الجسم حتى في وقت الاستراحة .

التدريب المدروس ولفترة مكثفة يساعد على تحسن عمل القلب ويكون بمثابة مصدر وقود للجسم ويسهل اكتساب منافع كثيرة ويحمل الارتياح ، بمعنى أخر على اللاعب إن يتعلم كيف يتنفس بشكل طبيعي ومركز وخاصة عند الاستراحة لكي لا ينفذ مخزون الطاقة وعدم التوازن ( خذ شهيق وعد لرقم 5 وازفر وعد الى 10 لتخرج السموم من الجسم ) .

........................................................

سؤال : وسيم محمد من نابلس

استاذ اسامة مبروك للموقع الرائع ،

اعرفك بنفسي انا وسيم محمد من نابلس ليتني استطيع القدوم الى القدس والتدرب معك واريد ان اتدرب ، نصحوني بالتدرب مع المدرب عمر اشتيه ما رأيك ؟؟

جواب : المدرب عمر اشتيه من المدربين المحترمين جداً وانا شخصياً أكن له كل احترام وتقدير وهو على كفاءة عالية من التدريب وله ماضي طويل في الكراتيه ، لا تتردد في الالتحاق بالتدريب معه ، وأرجوك إن تقدم له تحياتي ( اوس ) .

........................................................

 3 / 3 / 2008

سؤال : صالح متري من بيت لحم ،

انا مبتدئ في التدريب ماذا تنصحني ؟

جواب : نصيحتي إن لا تغيب عن التدريب قدر المستطاع ولا تتعذر بالمجيء إلى النادي ،  تذكر مع كل مرة يصبح التدريب أسهل وأجمل ، تذكر إن الكسل  يقفل  النجاح  أو الوصول إلى الهدف .  

........................................................

سؤال : محمد احمد من رام الله ،

هل الوزن او كثافة العضلات يضر بلاعب الكراتيه ؟ 

جواب : هذا سؤال مشوش ومساء فهمه في أغلب الأحيان ، نوضح هنا مضار زيادة الوزن ، وكم هو مؤثر على تقنيتك في الكراتيه التي تهدف إلى ضبط الوزن لان زيادة الوزن يؤثر على قدرة الدفاع عن النفس وبالتحديد السرعة والخفة ، لان الوزن يضعف سرعة الضربة مع انه يعطيك قوة إضافية ؟ .. ومع ان هنالك لاعبون يريدون وبتصميم أن يكونوا أكثر لياقة وقوة وحيوية هذه هي أهداف التدريب الناجحة ولكن لا تستعجل الأمور ؟ .. وبما أننا نتحدث عن الوزن ؟ فان اللاعبين عموماً يريدون زيادة عضلاتهم ؟ كل هذه الطرق تؤثر على الكراتيه .

سبب وجود أي شخص في الكراتيه هو للدفاع عن النفس والجميع يريد ان يبني السرعة لإنهاء أي نزاع بسرعة خلال ثواني .

........................................................

سؤال : سامي كنعان من جنين ،

ما هي مكاسب الكراتيه ؟؟

جواب : نتدرب في المركز الأول للدفاع عن بالنفس وبناء الثقة والقوة  والمنافسة والانضباط ، ونركز على اللياقة البدنية  ، وبالتالي تصبح الكراتيه جزء من الحياة اليومية في التعامل مع النفس والمجتمع .

........................................................

سؤال : مهند علي من اريحا ،

هل السرعة مهمة ؟

جواب : بدونها لن تصل إلى هدفَك ، لان  السرعة مهمة وعملية ، نحن يجب أن نهتم بتطوير القدرة على التحمل ، التي هي سبب السرعة ، علينا معرفة ان سرعة الضربة تساوي القوة الخارقة .

السرعة لها تأثير كبير على القوة ، لذا على الكراتيه كا ( لاعب الكراتيه ) إن يهتم بسرعة ضرباته ، إذا أراد تَطوير قوته ، ونصيحة لا تلجأ إلى رفع الإثقال إذا كان عمرك اقل من 16 سنة لان نموك لم يكتمل إلا بعد عمر 23 سنة  ، في الحقيقة هنالك تمارين مثالية لتَطوير القوة والتحملِ والسرعة ، ولكن لا تستعجل الأمور لأنك بحاجة لبرنامج تدريبي صحيح لتبدل الحركات البطيئة بالسريعة وتبني عضلات قوية بدون ضرر .